tiesa.com
Deimantė Rapalytė   |   2016-01-11

Magiškosios čija sėklos

  
Dalintis
Magiškosios čija sėklos
© Deimantės Rapalytės nuotr.
Būkite sveiki.
A+ A-

Kodėl verta valgyti čija sėklas, – pamanysite? Ogi todėl, kad jose gausu mineralo cinko, kuris organizme padidina hormono leptino kiekį. Šis hormonas yra vienas iš pagrindinių hormonų, turinčių įtakos sotumo jausmui!

Kaip čijos gražina figūrą?
Čija sėklos yra unikalios tuo, kad sugeba sugerti 10 kartų daugiau vandens negu sveria pačios. Tuo paaiškinamas ilgalaikis sotumo jausmas, kuris juntamas valgant čija sėklas. Taip pat juose yra net 11g skaidulų, kurios gerina virškinimą bei neleidžia kauptis riebalams!
Graži oda ir čijos sėklos – kaip tai susiję? 
Mokslininkai iš Meksikos patvirtino, kad čija sėklose randamas didelis kiekis natūralių antioksidantų fenolių. Šie antioksidantai dalyvauja odos atstatymo procesuose bei neleidžia odai senti! Reguliariai valgant čija sėklas galima išvengti priešlaikinio sėnėjimo ir išlaikyti gražią odą.
 
Gardusis čija pudingas
 
Čija sėklas palikite migdolų ar kokosų piene bent porai valandų. Išbrinkusios jos yra kur kas geriau pasisavinamos. Tada įdėkite migdolų riešutų, ceilono cinamono ir paskaninkite trupučiu bananu.
 
Migdolų riešutuose gausu kalcio ir omega-3, cinamone – antioksidantų ir cukraus kiekį kraujyje reguliuojančios medžiagos, o bananuose – kalio ir magnio.
  
Dalintis

Žymos: Sveikata, Receptai, Deimantė Rapalytė, Čija

Komentarai

Naujausi straipsniai

Apgavikai, iš pensininkų išvilioję £750 000, kalės 18 metų - tarp jų ir lietuvis Apgavikai, iš pensininkų išvilioję £750 000, kalės 18 metų - tarp jų ir lietuvis Pamatę šį vyrą nedelsdami skambinkite 999 ir jokiais būdais neprisileiskite jo artyn Pamatę šį vyrą nedelsdami skambinkite 999 ir jokiais būdais neprisileiskite jo artyn
Airijoje vyko Lietuvos mokslininkų partnerysčių renginys „Horizontas 2020“ Airijoje vyko Lietuvos mokslininkų partnerysčių renginys „Horizontas 2020“ Rusų kova su IS kovotojais: vaizdo įraše užfiksuotas žiaurumas be amo paliks net stipriausių skrandžių skaitytojus Rusų kova su IS kovotojais: vaizdo įraše užfiksuotas žiaurumas be amo paliks net stipriausių skrandžių skaitytojus
Johnsono konservatoriai prieš rinkimus didina atotrūkį nuo leiboristų Johnsono konservatoriai prieš rinkimus didina atotrūkį nuo leiboristų „Twitter“ kaltina JK konservatorius per rinkimų debatus klaidinus visuomenę „Twitter“ kaltina JK konservatorius per rinkimų debatus klaidinus visuomenę
7 temos, labiausiai įaudrinančios seksualines fantazijas 7 temos, labiausiai įaudrinančios seksualines fantazijas Po 10 metų prabilo tuo metu liudyti pabijojusi Venckienės kaimynė: mergaitė skundėsi Po 10 metų prabilo tuo metu liudyti pabijojusi Venckienės kaimynė: mergaitė skundėsi
Biografas apie karališkosios šeimos detales: slapti ritualai po Dianos mirties, įtartinas Charleso elgesys ir keistas Elžbietos II laiškas Biografas apie karališkosios šeimos detales: slapti ritualai po Dianos mirties, įtartinas Charleso elgesys ir keistas Elžbietos II laiškas JK leiboristai pergalės atveju žada drastiškas permainas JK leiboristai pergalės atveju žada drastiškas permainas
Buvęs Škotijos lyderis Salmondas neigia kaltinimus lytine prievarta Buvęs Škotijos lyderis Salmondas neigia kaltinimus lytine prievarta Dantys per dieną – ne stebuklas, o realybė prieinama ir JK lietuviams Dantys per dieną – ne stebuklas, o realybė prieinama ir JK lietuviams