tiesa.com
Deimantė Rapalytė   |   2016-01-11

Magiškosios čija sėklos

  
Dalintis
Magiškosios čija sėklos
© Deimantės Rapalytės nuotr.
Būkite sveiki.
A+ A-

Kodėl verta valgyti čija sėklas, – pamanysite? Ogi todėl, kad jose gausu mineralo cinko, kuris organizme padidina hormono leptino kiekį. Šis hormonas yra vienas iš pagrindinių hormonų, turinčių įtakos sotumo jausmui!

Kaip čijos gražina figūrą?
Čija sėklos yra unikalios tuo, kad sugeba sugerti 10 kartų daugiau vandens negu sveria pačios. Tuo paaiškinamas ilgalaikis sotumo jausmas, kuris juntamas valgant čija sėklas. Taip pat juose yra net 11g skaidulų, kurios gerina virškinimą bei neleidžia kauptis riebalams!
Graži oda ir čijos sėklos – kaip tai susiję? 
Mokslininkai iš Meksikos patvirtino, kad čija sėklose randamas didelis kiekis natūralių antioksidantų fenolių. Šie antioksidantai dalyvauja odos atstatymo procesuose bei neleidžia odai senti! Reguliariai valgant čija sėklas galima išvengti priešlaikinio sėnėjimo ir išlaikyti gražią odą.
 
Gardusis čija pudingas
 
Čija sėklas palikite migdolų ar kokosų piene bent porai valandų. Išbrinkusios jos yra kur kas geriau pasisavinamos. Tada įdėkite migdolų riešutų, ceilono cinamono ir paskaninkite trupučiu bananu.
 
Migdolų riešutuose gausu kalcio ir omega-3, cinamone – antioksidantų ir cukraus kiekį kraujyje reguliuojančios medžiagos, o bananuose – kalio ir magnio.
  
Dalintis

Žymos: Sveikata, Receptai, Deimantė Rapalytė, Čija

Komentarai

Naujausi straipsniai

Princas Harry pripažino pasukęs „skirtingais keliais“ su savo broliu Williamu Princas Harry pripažino pasukęs „skirtingais keliais“ su savo broliu Williamu Parlamentui atmetus planą dėl „Brexit“ įstatymo Johnsonas sieks rinkimų Parlamentui atmetus planą dėl „Brexit“ įstatymo Johnsonas sieks rinkimų
Iš Johnsono – griežti perspėjimai: grasina sušaukti pirmalaikius rinkimus Iš Johnsono – griežti perspėjimai: grasina sušaukti pirmalaikius rinkimus Johnsonas skelbia pertrauką „Brexit“ sutarties tvirtinimui Johnsonas skelbia pertrauką „Brexit“ sutarties tvirtinimui
Intelektualų klube Minske vyko susitikimas su O. Koršunovu ir M. Ivaškevičiumi Intelektualų klube Minske vyko susitikimas su O. Koršunovu ir M. Ivaškevičiumi Lietuva Vokietijoje pristatoma kaip pažangi e-valstybė Lietuva Vokietijoje pristatoma kaip pažangi e-valstybė
Purpurinis „Gėrio trupinėlio“ vakaras Mančesteryje Purpurinis „Gėrio trupinėlio“ vakaras Mančesteryje  Pasiilgusiems tėvynės skonių: Kaimiškas šventinis virtų bulvių vyniotinis su grybais ir grietininiu sviesto padažu, kilęs iš Mažosios Lietuvos XVIII amžiuje Pasiilgusiems tėvynės skonių: Kaimiškas šventinis virtų bulvių vyniotinis su grybais ir grietininiu sviesto padažu, kilęs iš Mažosios Lietuvos XVIII amžiuje
Mokyklose ir ligoninėse ima siautėti noro virusas - būkite atsargūs Mokyklose ir ligoninėse ima siautėti noro virusas - būkite atsargūs Didelė tikimybė, kad jūsų kavoje yra maltų tarakonų Didelė tikimybė, kad jūsų kavoje yra maltų tarakonų
Jauna moteris nusižudė po to, kai savo vaikino telefone rado vaikų pornografijos vaizdų Jauna moteris nusižudė po to, kai savo vaikino telefone rado vaikų pornografijos vaizdų Mama, susirinkusi £17,000 „mirštančios dukros norams išpildyti”, apkaltinta dukros žmogžudyste Mama, susirinkusi £17,000 „mirštančios dukros norams išpildyti”, apkaltinta dukros žmogžudyste