tiesa.com
Deimantė Rapalytė   |   2016-01-11

Magiškosios čija sėklos

  
Dalintis
Magiškosios čija sėklos
© Deimantės Rapalytės nuotr.
Būkite sveiki.
A+ A-

Kodėl verta valgyti čija sėklas, – pamanysite? Ogi todėl, kad jose gausu mineralo cinko, kuris organizme padidina hormono leptino kiekį. Šis hormonas yra vienas iš pagrindinių hormonų, turinčių įtakos sotumo jausmui!

Kaip čijos gražina figūrą?
Čija sėklos yra unikalios tuo, kad sugeba sugerti 10 kartų daugiau vandens negu sveria pačios. Tuo paaiškinamas ilgalaikis sotumo jausmas, kuris juntamas valgant čija sėklas. Taip pat juose yra net 11g skaidulų, kurios gerina virškinimą bei neleidžia kauptis riebalams!
Graži oda ir čijos sėklos – kaip tai susiję? 
Mokslininkai iš Meksikos patvirtino, kad čija sėklose randamas didelis kiekis natūralių antioksidantų fenolių. Šie antioksidantai dalyvauja odos atstatymo procesuose bei neleidžia odai senti! Reguliariai valgant čija sėklas galima išvengti priešlaikinio sėnėjimo ir išlaikyti gražią odą.
 
Gardusis čija pudingas
 
Čija sėklas palikite migdolų ar kokosų piene bent porai valandų. Išbrinkusios jos yra kur kas geriau pasisavinamos. Tada įdėkite migdolų riešutų, ceilono cinamono ir paskaninkite trupučiu bananu.
 
Migdolų riešutuose gausu kalcio ir omega-3, cinamone – antioksidantų ir cukraus kiekį kraujyje reguliuojančios medžiagos, o bananuose – kalio ir magnio.
  
Dalintis

Žymos: Sveikata, Receptai, Deimantė Rapalytė, Čija

Komentarai

Naujausi straipsniai

Emigrantės istorija – nuo morkų pakuotojos iki nekilnojamojo turto agentės Emigrantės istorija – nuo morkų pakuotojos iki nekilnojamojo turto agentės Idėjos Užgavėnėms – blynai, kurie padės skaniai išvaryti žiemą Idėjos Užgavėnėms – blynai, kurie padės skaniai išvaryti žiemą
Italijoje gyvenanti lietuvė: viskas įvyko labai greitai, žmonės įbauginti Italijoje gyvenanti lietuvė: viskas įvyko labai greitai, žmonės įbauginti V. Bareikis – pirmąkart atvirai apie skyrybas: su Jurga išbandėme viską V. Bareikis – pirmąkart atvirai apie skyrybas: su Jurga išbandėme viską
Britanijoje pradėtas svarstyti JAV prašymas išduoti „WikiLeaks“ įkūrėją Britanijoje pradėtas svarstyti JAV prašymas išduoti „WikiLeaks“ įkūrėją „The Roop“ sėkmė: pirmąją vietą užima ne tik lažybų reitinguose „The Roop“ sėkmė: pirmąją vietą užima ne tik lažybų reitinguose
PRIEŠ ir PO: interjero klaidos miegamajame ir kaip jas ištaisyti PRIEŠ ir PO: interjero klaidos miegamajame ir kaip jas ištaisyti Cukraus žala - ne tik antsvoris: ekspertų argumentai privers susimąstyti Cukraus žala - ne tik antsvoris: ekspertų argumentai privers susimąstyti
Internautus papiktino „TV pagalbos“ vedėjų elgesys ir žodžiai: gynė smurtavusį vyrą? Internautus papiktino „TV pagalbos“ vedėjų elgesys ir žodžiai: gynė smurtavusį vyrą? Beyonce dukra žengia mamos pėdomis: 8-metė jau pelnė reikšmingą apdovanojimą Beyonce dukra žengia mamos pėdomis: 8-metė jau pelnė reikšmingą apdovanojimą
„al Qaeda“ patvirtino savo lyderio Qassimo al Rimi mirtį „al Qaeda“ patvirtino savo lyderio Qassimo al Rimi mirtį Japonijoje mirė jau trečias „Diamond Princess“ plaukęs žmogus Japonijoje mirė jau trečias „Diamond Princess“ plaukęs žmogus