tiesa.com
Deimantė Rapalytė   |   2016-01-11

Magiškosios čija sėklos

  
Dalintis
Magiškosios čija sėklos
© Deimantės Rapalytės nuotr.
Būkite sveiki.
A+ A-

Kodėl verta valgyti čija sėklas, – pamanysite? Ogi todėl, kad jose gausu mineralo cinko, kuris organizme padidina hormono leptino kiekį. Šis hormonas yra vienas iš pagrindinių hormonų, turinčių įtakos sotumo jausmui!

Kaip čijos gražina figūrą?
Čija sėklos yra unikalios tuo, kad sugeba sugerti 10 kartų daugiau vandens negu sveria pačios. Tuo paaiškinamas ilgalaikis sotumo jausmas, kuris juntamas valgant čija sėklas. Taip pat juose yra net 11g skaidulų, kurios gerina virškinimą bei neleidžia kauptis riebalams!
Graži oda ir čijos sėklos – kaip tai susiję? 
Mokslininkai iš Meksikos patvirtino, kad čija sėklose randamas didelis kiekis natūralių antioksidantų fenolių. Šie antioksidantai dalyvauja odos atstatymo procesuose bei neleidžia odai senti! Reguliariai valgant čija sėklas galima išvengti priešlaikinio sėnėjimo ir išlaikyti gražią odą.
 
Gardusis čija pudingas
 
Čija sėklas palikite migdolų ar kokosų piene bent porai valandų. Išbrinkusios jos yra kur kas geriau pasisavinamos. Tada įdėkite migdolų riešutų, ceilono cinamono ir paskaninkite trupučiu bananu.
 
Migdolų riešutuose gausu kalcio ir omega-3, cinamone – antioksidantų ir cukraus kiekį kraujyje reguliuojančios medžiagos, o bananuose – kalio ir magnio.
  
Dalintis

Žymos: Sveikata, Receptai, Deimantė Rapalytė, Čija

Komentarai

Naujausi straipsniai

Neurochirurgas apie M. Schumacherio būklę: jis visai kitoks, negu atsimename Neurochirurgas apie M. Schumacherio būklę: jis visai kitoks, negu atsimename G. Thunberg teigia, kad jos reikalavimai dėl klimato Davose „visiškai ignoruojami“ G. Thunberg teigia, kad jos reikalavimai dėl klimato Davose „visiškai ignoruojami“
Dalis Didžiosios kinų sienos uždaroma turistams Dalis Didžiosios kinų sienos uždaroma turistams Ukrainos Prezidentas dėkoja Lietuvai už nuolatinę ir nenuilstamą paramą Ukrainos Prezidentas dėkoja Lietuvai už nuolatinę ir nenuilstamą paramą
Iki oficialaus JK atsisveikinimo su ES beliko vienas žingsnis Iki oficialaus JK atsisveikinimo su ES beliko vienas žingsnis „Žmonių“ apdovanojimuose – kandi frazė Stonkams ir V. Bareikiui „Žmonių“ apdovanojimuose – kandi frazė Stonkams ir V. Bareikiui
Karalienė Elizabeth patvirtino „Brexito“ sutarties įstatymą Karalienė Elizabeth patvirtino „Brexito“ sutarties įstatymą Mindaugas Jonušas - Minedas: „muzikinių šou tikrovė Lietuvoje - nuo žvaigždės, iki klouno" Mindaugas Jonušas - Minedas: „muzikinių šou tikrovė Lietuvoje - nuo žvaigždės, iki klouno" 
Muitininkų rentgenas atskleidė visas baltarusiškų cigarečių slėptuves Muitininkų rentgenas atskleidė visas baltarusiškų cigarečių slėptuves Muitinės kriminalinės tarnybos pareigūnai sulaikė rusiškų sraigtasparnio dalių kontrabandą Muitinės kriminalinės tarnybos pareigūnai sulaikė rusiškų sraigtasparnio dalių kontrabandą
Numatoma nustatyti administracinę atsakomybę už nemokamą lengvųjų plastikinių pirkinių maišelių dalijimą Numatoma nustatyti administracinę atsakomybę už nemokamą lengvųjų plastikinių pirkinių maišelių dalijimą Kamilė Mickutė: Esu žmogus, kuris užsiima mėgstama veikla ir save ugdo Kamilė Mickutė: Esu žmogus, kuris užsiima mėgstama veikla ir save ugdo