Deimantė Rapalytė | 2016-01-11
Magiškosios čija sėklos

© Deimantės Rapalytės nuotr.
Būkite sveiki.
Kaip čijos gražina figūrą?
Čija sėklos yra unikalios tuo, kad sugeba sugerti 10 kartų daugiau vandens negu sveria pačios. Tuo paaiškinamas ilgalaikis sotumo jausmas, kuris juntamas valgant čija sėklas. Taip pat juose yra net 11g skaidulų, kurios gerina virškinimą bei neleidžia kauptis riebalams!
Graži oda ir čijos sėklos – kaip tai susiję?
Mokslininkai iš Meksikos patvirtino, kad čija sėklose randamas didelis kiekis natūralių antioksidantų fenolių. Šie antioksidantai dalyvauja odos atstatymo procesuose bei neleidžia odai senti! Reguliariai valgant čija sėklas galima išvengti priešlaikinio sėnėjimo ir išlaikyti gražią odą.
Gardusis čija pudingas
Čija sėklas palikite migdolų ar kokosų piene bent porai valandų. Išbrinkusios jos yra kur kas geriau pasisavinamos. Tada įdėkite migdolų riešutų, ceilono cinamono ir paskaninkite trupučiu bananu.
Migdolų riešutuose gausu kalcio ir omega-3, cinamone – antioksidantų ir cukraus kiekį kraujyje reguliuojančios medžiagos, o bananuose – kalio ir magnio.
Komentarai










tiesa.com 2019. Visos teisės saugomos. Aptarnauja Onefuzz