Tiesa.com, Alfa.lt   |   2019-07-19

Aštrus plovas su aitriosiomis paprikomis

  
Aštrus plovas su aitriosiomis paprikomis Aštrus plovas

Toks plovas ne tik sušildys, pasotins, bet ir įkaitins kraują. Jį pagaminti užtruks apie valandą. 100 g apie 160 kcal.

Ingredientai (4 žmonėms):
•2 aitriosios paprikos
 
•500 g avienos
 
•2 svogūnai
 
•2 česnakų galvutės
 
•3 morkos
 
•0,5 šaukštelio pankolių sėklų
•500 g ryžių
 
•alyvuogių aliejaus kepti
 
•druskos, maltų juodųjų pipirų, kalendrų pagal skonį
 
Gaminimas
 
Mėsą, svogūnus susmulkinti, pagardinti prieskoniais ir kepti ant silpnos ugnies apie 30 min. Tuomet sudėti smulkintus česnakus, aitriąsias paprikas, tarkuotas morkas, suberti pankolių sėklas ir kepti dar apie 10 min. Ryžius išvirti. Patiekti su aviena ir daržovėmis. Galima papuošti česnakų galvutėmis ir aitriosiomis paprikomis.
  

Žymos: Receptas, virtuvė, aštrus plovas, paprastas plovas, lengvi receptai, lengvas plovo receptas

Komentarai

Naujausi straipsniai